사미르 배노트

3. 보디빌딩 철학 및 훈련 방식

3일 훈련 1일 휴식의 고중량 트레이닝을 중시했다.

감량기에는 탄수화물을 거의 완전히 줄이고, 대부분의 칼로리를 단백질에서 섭취했다. 대회 직전에는 아미노산 보충제와 간을 위한 태블릿만 섭취하는 과격한 식생활을 했다.

3. 1. 스테로이드 사용 논란

4. 주요 업적

"레바논의 사자"라는 별명으로 알려진 사미르 배노트는 보디빌딩 역사에 중요한 족적을 남긴 선수이다. 그는 ''Strength and Health'', ''MuscleMag International'', ''Muscle Digest'', ''Flex'', ''Muscle Training Illustrated'', ''Muscle and Fitness'', ''Muscle Up'', ''IronMan'', ''Muscular Development'' 등 다수의 피트니스 및 보디빌딩 잡지 표지를 장식했다.

아마추어 선수로 경력을 시작하여 1979년 IFBB 세계 아마추어 선수권 대회 라이트 헤비급에서 우승하며 프로 자격을 얻었다. 이후 미국 캘리포니아주 산타 모니카로 이주하여 본격적인 프로 활동을 시작했다.

배노트의 가장 큰 업적은 1983년 미스터 올림피아 타이틀 획득이다. 독일 뮌헨에서 열린 이 대회에서 그는 리 헤이니, 프랭크 제인 등 강력한 경쟁자들을 제치고 우승했다. 당시 그의 체중은 약 85.28kg으로, 약 90.72kg 미만의 체중으로 미스터 올림피아에서 우승한 마지막 선수로 기록되었다.^[9] 이 우승은 1977년 프랭크 제인으로부터 시작된, 상대적으로 근육량보다는 균형미와 선명도를 중시했던 "미학 시대"의 마지막을 장식하는 것으로 평가받는다. 이후 리 헤이니가 8회 연속 우승하며 근육량과 사이즈를 강조하는 시대로 전환되었다. 배노트는 미스터 올림피아에서 리 헤이니를 꺾은 유이한 선수 중 한 명이다 (다른 한 명은 1983년 대회 2위 모하메드 마카위).

그는 특히 등 근육 발달이 뛰어나다는 평가를 받았는데, 하부 등 근육의 선명도가 마치 나무 모양과 같다고 하여 "레바논 삼나무" 또는 "크리스마스 트리"라는 별칭으로 불리기도 했다.

1984년 미스터 올림피아에서 6위를 차지한 후, 경쟁 단체인 WABBA의 세계 선수권 대회에 참가했다는 이유로 IFBB로부터 3년간 출전 정지 징계를 받았다. 징계 복귀 후에도 여러 차례 미스터 올림피아에 출전했지만 다시 6위 안에 들지는 못했다. 하지만 1990년에는 IFBB 피츠버그 프로 초청 선수권 대회에서 우승하며 건재함을 과시했다. 그의 프로 경력은 총 17년간 이어졌다.

2002년에는 이러한 공로를 인정받아 IFBB 명예의 전당에 헌액되었다.

다음은 사미르 배노트의 주요 대회 성적이다.

5. 기타

"레바논의 사자"라는 별명으로 알려져 있으며, ''Strength and Health'', ''MuscleMag International'', ''Muscle Digest'', ''Flex'', ''Muscle Training Illustrated'', ''Muscle and Fitness'', ''Muscle Up'', ''IronMan'', ''Muscular Development'' 등 다수의 피트니스 및 보디빌딩 잡지 표지에 등장했다.

배노트는 보디빌딩 역사상 가장 뛰어난 등 근육을 가진 선수 중 한 명으로 평가받는다. 특히 그의 하부 등 근육은 극도로 선명하여 포즈를 취할 때 "레바논 삼나무" 또는 "크리스마스 트리" 모양을 연상시킨다고 알려져 있다.

그는 과거 아나볼릭 스테로이드 사용 사실을 인정한 바 있다. "솔직히 말해서, 저는 아나볼릭스를 사용했습니다. 다른 미스터 올림피아 경쟁자들도 사용한다고 생각하기 때문에 부인하지 않을 것입니다. 저는 단지 이화 작용 효과를 역전시키기 위해 사용할 뿐입니다."^[10] 또한, 배노트는 자신이 경쟁했던 시기의 IFBB를 공개적으로 비판하며, 다른 대회에서 우승할 기회를 빼앗겼다고 주장했고, 미스터 올림피아 수상자 선정에 정치적 입김이 작용했다고 말했다.

현재 배노트는 아내 란다와 세 자녀 레아, 제시, 세르지오와 함께 캘리포니아주 로스앤젤레스에 거주하고 있다. 그는 이전에 동료 IFBB 프로 선수 리 라브라다의 여동생인 루르드와 결혼하여 두 딸을 두었다. 2002년에는 IFBB 명예의 전당에 헌액되었다.

참조

_[1] 웹사이트 Samir Bannout https://www.greatest[...] 2017-03-07
_[2] 웹사이트 Every Winner of the Mr. Olympia Bodybuilding Competition | BarBend https://barbend.com/[...] 2023-11-05
_[3] 웹사이트 An Interview with the Lion of Lebanon, 1983 Mr. Olympia Samir Bannout https://www.bodybuil[...] 2007-07-02
_[4] 웹사이트 An Interview with the Lion of Lebanon, 1983 Mr. Olympia Samir Bannout (Part 2) https://www.bodybuil[...] 2008-03-31
_[5] 웹사이트 Old-School Bodybuilder Samir Bannout Workout http://nutribody.com[...]
_[6] 웹사이트 9 Bodybuilders Under 200 Pounds Who Were Absolute Giant Killers | BarBend https://barbend.com/[...] 2023-03-15
_[7] 웹사이트 "He orchestrated something really messy" - Former Mr. Olympia Samir Bannout opens up about falling-out with IFBB https://www.sportske[...] 2023-03-27
_[8] 웹사이트 Builder Samir Bannout Workout http://nutribody.com[...]
_[9] 웹사이트 The 1983 Mr. Olympia https://thebarbell.c[...] 2024-11-09
_[10] Youtube Bodybuilders Discuss Steroids https://www.youtube.[...]